SKILLATHLETIC TRAINING — метод Technogym, задуманный вместе с олимпийскими чемпионами для всех, кто хочет улучшить свою работу, развивая свою трудоспособность и в то же время свои спортивные качества, такие как сила, скорость, выносливость и маневренность, безопасным и постепенным образом.

Классическая методика обучения — это философия, ориентированная исключительно на развитие силы, сердечно-сосудистой эффективности и гибкости. Длительные тренировки, основанные на повторении единого движения, направленного на развитие одной группы мышц, всегда развивали навыки, которые являются самоцелью.

Этот тип обучения был основан на убеждении, что для данной цели были выбраны совершенные упражнения и что бы они были одинаковыми для всех.

Россано Гальтаросса и Скотт Дюрант в Rimini Wellness 2017 на стенде Technogym, два олимпийских чемпиона соревновались на 350 метрах с идеальной синхронностью.

Нет лучшего упражнения, чем другие, но только более эффективные методы работы.

Суперспециализация некоторых областей человеческого тела часто оценивалась отдельно от тех, которые связаны с координацией. Однако трудно применять математические модели к сложной биологической машине, такой как человек.

Вот почему необходимо подходить к обучению человека в его физическом и координирующем тотальности, вкратце: функциональном.

Функционально для естественного движения, сложности суставов и мышечных цепей, эффективно отказываясь от аналитических движений, таких как сгибание, растяжение, аддукция и похищение.

В нашей повседневной жизни на самом деле нет мышечной изоляции, типичной для инструментальной комнаты. Независимо от того, что мы делаем, от простой ходьбы до поднятия сумки для покупок, от восхождения до прыжков, требуется более четкое движение, данное именно благодаря синергии мышц.

Действия, которые даются комбинацией двух или более естественных движений, совершаемых одновременно или последовательно.

В функциональной тренировке создаются пути, максимально приближенные к тому, что делает человеческое тело по своей природе.

Бегущая техника достигает своей спонтанности и текучести только после тренировки и физической подготовки, а затем становится естественной техникой. Именно на этом противоречие действует функциональное обучение: на преобразование врожденных способностей в способности через прогрессивный функциональный путь моторного обучения. Вот почему развиваются навыки и навыки.

Это означает использование комбинации нескольких движений, а затем выполнение реальных действий, эффективно и с максимальной эффективностью, получение желаемого результата.

Эффективность: способность производить эффект и желаемые или желаемые результаты

Эффективность: способность достичь цели с использованием наименьшего количества ресурсов.

Прогрессия является ключевой концепцией в этой методике обучения.

Это означает, что тренировка на 360 ° должна быть сильной, реактивной, подвижной, быстрой, эластичной и скоординированной благодаря приобретению новых моделей двигателей через многочисленные и все более сложные движения. Функциональный путь индивидуальный и прогрессивный, построенный на основе начальных навыков человека, который будет обучаться и развиваться с помощью упражнений различной сложности. Повысьте силу, скорость и выносливость, а также способность выполнять сложные движения, требующие хорошей нервно-мышечной координации. Обучение таким образом означает получение прочных преимуществ в спортивной деятельности, но прежде всего в повседневной жизни.

SKILLMILL

это первый продукт, который позволяет спортсменам улучшать силу, скорость, сопротивление и ловкость в безопасном, привлекательном и эффективном способе. Уникальное решение, предлагающее широкий спектр упражнений и создание эффективных тренировок, которые повышают спортивные результаты ваших участников.

SKILLROW

это первая полностью подключенная внутренняя гребная машина, которая позволяет спортсменам выполнять как кардиотренировку, так и силовые тренировки благодаря специально разработанной конструкции для спорта, уникальной технологии и тренировкам, основанным на производительности.

 

---

 

Подписывайтесь на наш канал в Telegram и будьте в курсе всех событий