LES MILLS SHAPES это силовая тренировка на все тело с легким и средним отягощением.
Бодрящая смесь пилатеса, барре и силовой йоги в современном ритме. Небольшими контролируемыми движениями вы формируете и укрепляете все основные группы мышц, улучшаете осанку и повышаете гибкость.
LES MILLS SHAPES протестирован и усовершенствован командой физиотерапевтов, ученых-физкультурников, приверженцев пилатеса и профессионалов фитнеса. Он создан для достижения результатов.
Всего шесть недель занятий LES MILLS SHAPES могут привести к увеличению выносливости брюшного пресса на 35%, выносливости спины на 26% и улучшению баланса и стабильности бедер на 20%.
