От инновационных силовых тренировок до «замедления»… Если вы заботитесь о своем здоровье, вам стоит узнать об этих тенденциях

emma-hogan.jpg  Эмма  Хоган

№1 ПОИСК НОВЫХ СПОСОБОВ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ

Силовые тренировки, любимый способ тренировок коронованного поколения Z , приобрели впечатляющую популярность в 2023 году, и этот ажиотаж, похоже, продолжится в течение следующих 12 месяцев. «Сейчас силовые тренировки очень популярны – все больше и больше людей начинают понимать их важность, и наращивание силы стало самым популярным способом тренировок», – говорит создатель и ведущая программы Les Mills Эрин Мо. Основные тренировки с отягощениями теперь дополняются множеством новых силовых инноваций – от тренировок на гипертрофию до тренировок на взрывную силу и скульптурных тренировок. Это означает, что теперь есть варианты силовых тренировок для каждого типа тренирующихся и много возможностей для комбинаций. Если вы хотите попробовать новейшие силовые инновации, сделайте LES MILLS SHAPES™И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИЛА LES MILLS™ваш первый порт захода.

2024-trends_bodycopy_func-strength_960x540.jpg

№2 ПЕРЕДЫШКА И ТАЙМ-АУТ

Забудьте о насыщенных событиями приключениях и загруженных маршрутах: наблюдается растущая тенденция к «замедлению». Будь то отпуск, посвященный исключительно отдыху и восстановлению, или просто изменение образа мышления, которое позволит вам отдохнуть от суеты повседневной жизни, нет ничего постыдного в том, чтобы выбрать режим «идти медленно». Это возможность насладиться восстанавливающим сном, ленивыми днями, непринужденной обстановкой и ничем, кроме успокаивающего и нежного движения. Новые занятия LES MILLS MINDFUL MOVEMENT помогут вам войти в зону комфорта. Эти чувственные переживания помогут вам обрести спокойствие – всего за 10 минут.

#3 БАБМИНТОН

В то время как теннис неизменно находится на вершине списка любимых видов спорта, один из его менее любимых видов ракетки стремительно взлетает вверх. По данным Pinterest, количество поисковых запросов о бадминтоне растет. Почему такая любовь? Что ж… Бадминтон – это социальное явление, вы можете проявить дух соперничества, улучшить свою физическую форму, направить свое внимание и концентрацию, и это дает вам чувство выполненного долга – так что неудивительно, что это настоящий хит! А если вы хотите, чтобы ваши тренировки дополняли занятия спортом с ракеткой, BODYATTACK™— отличный вариант для улучшения ловкости и всесторонних спортивных результатов.

#4 ТУСОВКА В КЛУБЕ

Клубы здоровья — это новые ночные клубы? Поскольку потребление алкоголя снижается, многие меняют гедонизм на более здоровый образ жизни, причем лидером является поколение Z. Возможно, это потому, что эти молодые люди больше осознают свое психическое здоровье и важность заботы о себе. Или, возможно, это просто потому, что они хотят избежать беспорядочных диет и нездоровых привычек, с которыми, как они наблюдали, сталкивались их родители в детстве. В любом случае, тренажерный зал быстро становится излюбленным местом общения – местом, где можно пообщаться с единомышленниками и насладиться приятным ощущением во время занятий.