Если вы хотите стать лучше, быстрее и с меньшим дискомфортом, тогда вам следует воспользоваться технологией глубокого визуального погружения в фитнес.

Благодаря команде лаборатории Les Mills Lab мы теперь знаем, что сочетание аудиовизуальных эффектов со структурированной тренировкой может стать отличным способом достижения долгосрочного успеха в фитнесе — новости, которые особенно хороши для тех, кто борется за поддержание режима регулярных упражнений.

Исследование, опубликованное в журнале « Медицина и наука в области спорта и упражнений» , показывает, как использование технологий для создания «иммерсивного» фитнеса повышает уровень удовлетворенности и снижает воспринимаемое напряжение для новых участников.

В исследовании, проводимом доктором Джингером Готшаллом из Университета штата Пенсильвания, в исследовании сравнивались интенсивность упражнений, удовлетворенность и воспринимаемое усилие между обычным классом  и захватывающим велосипедным опытом Les Mills THE TRIP ™ .

ПУТЕШЕСТВИЕ объединяет видео кинематографического качества с динамическим звуковым сопровождением для создания виртуальных уникальных аудиовизуальных миров, дающих участникам ощущение восхождения на крутые ледники, гонки по цифровым велодромам, погружения под воду и даже езды по древней Греции. Вы можете почувствовать этот удивительный опыт здесь:

В исследовании приняли участие новички, которые завершили восемь обычных уроков и восемь сессий THE TRIP. Исследователи измерили время, проведенное в двух зонах максимальной частоты сердечных сокращений (80-90 процентов и 90-100 процентов), и измерили уровень воспринимаемой нагрузки, удовлетворенности и удовольствия сразу после каждого занятия.

В то время как интенсивность тренировки была одинаковой для обоих форматов, скорость восприятия была значительно ниже для тренировки THE TRIP. По ощущениям, участникам было легче погружаться в велосипедную прогулку, хотя это было не так. Более того, они сочли, что ПУТЕШЕСТВИЕ в целом является более приятным занятием.

Брайс Гастингс, глава исследовательского отдела Les Mills, считает, что иммерсивный характер THE TRIP предлагает идеальное сочетание отвлекающих факторов, помогая участникам достичь энергичных результатов без ощутимых усилий.

«ПУТЕШЕСТВИЕ — это идеальный способ отработать зоны сердцебиения и быстрее набраться сил без дискомфорта от интенсивности». Брайс Хейстингс

«Конвергенция технологий, физических упражнений и творчества создает неповторимый опыт тренировок», — говорит Гастингс. «В 40-минутной многопиковой велотренировке вы теряетесь в путешествии по цифровым мирам — это поднимает вашу мотивацию и энергию на новый уровень, и вы сжигаете серьезные калории».

«У вас нет желания следить за временем, — говорит один из гонщиков, — я могу выдерживать усилия гораздо дольше, когда гоняюсь за аватаром или следую визуальным подсказкам. Внезапно я подталкиваю свое тело к максимальной интенсивности, но едва это замечаю. И я хочу вернуться и сделать это снова.

«Я так погрузился в виртуальный мир, что понятия не имел, насколько усердно работал, пока не увидел лужу пота под велосипедом, когда включили свет — это очень круто!» Дэниел, гонщик TRIP