LES MILLS CHALLENGE продолжается! С 16 по 22 января в клубе неделя программы CXWORX. Что же это за программа и с чем ее едят? CXWORX — это программа для формирования плоского живота и упругих ягодиц.

В 2011 году известная группа тренеров из Новой Зеландии Лес Миллс выпустили новую программу, получившую название CXWORX. Цель тренировки — прокачать корсетные мышцы, которые является основной опорой человеческого тела. В программе используются наиболее эффективные упражнения с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. В результате вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.

Программа длится 30-45 минут и в основном состоит из упражнений, которые выполняются на полу. Комплекс рассчитан на силу и стабилизацию корсетных мышц, которые поддерживают наш позвоночник в правильном (вертикальном) положении. CXWORX — это низкоударная тренировка, где полностью исключена аэробная нагрузка. Занятие проходит в сосредоточенной работе над созданием прочного и сильного тела, поэтому приготовьтесь к тому, что ваши мышцы будут полыхать огнем от напряжения.

GoodLooker.ru — сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/les-mills-cxworx.html